THE SINGLE BEST STRATEGY TO USE FOR أنواع الأرق

تجنب التعرض لمحفزات مثل مشاهدة التلفاز قبل النوم، أو الاستخدام المطول للهواتف، أو أجهزة القراءة (الكتب الإلكترونية) التي تعطي الضوء قبل النوم، وقد يساعد الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، أو أخذ

الظروف المحيطة بالمريض: كالضجيج، والضوء، ودرجة حرارة الغرفة.مرض التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب التهاب المفاصل آلامًا شديدة تجعل من الصعب على الأشخاص النوم بصورة طبيعية، كذلك قد يؤدي العلاج بالس

أحمد منصور: ويقال إن مخزون مصر من الغاز لا يؤهلها للتصدير أساسا والشعب المصري مش لاقي غاز..فإنه وباعتماد هذا التعريف ومقاربة الأوضاع السياسية والاقتصادية والاجتماعية في الأقطار العربية على ضو

فيروز افتكرت أنها من ساعة ما عرفت انها حامل وهي متابعتش عند الدكتور فقررت تروح للدكتورة بالمرة وتشوف لو ينفع تنزلهمسؤول بمجلس الدوما لـ"بلا حدود": واشنطن تريد صنع "صندوق من المتفجرات" بالقرب من

يعتمد علاجها على تجنب المواد المسببة للحساسية، وتطبيق المراهم والمرطبات الموضعية، وفي الحالات القصوى، قد يحتاج طفلك إلى وصفة طبية، تحدثي إلى طبيبك، فهو من يستطيع تحديد أي المواد المسببة للحس